O nás
Elephantus Yoga
byla vytvořena jako nový neformální přátelský prostor pro možnost sdílení, rozvoje a vzdělání v oblasti jógy. Elephantus Yoga vychází z Hatha jógy. Provedení asán (pozic), pranayamy (práce s dechem a energií) i meditace je vyučováno v duchu naslouchání a respektování svého těla v rámci udržení a rozvoje fyzického a psychického zdraví.
Základní myšlenky:
- Jóga je vhodná pro každého bez ohledu na věk, pohlaví, nebo aktuální fyzickou kondici. V případě potřeby je však nutno jógovou praxi těmto okolnostem přizpůsobit.
- Jóga je zejména o respektu k sobě samému. Čím lépe se naučíme respektovat sami sebe, tím lépe se naučíme respektovat i své okolí.
- Jóga vychází z každého z nás a je odrazem naší osobnosti.
- Lektor je současně studentem a student je současně lektorem.
- Hatha jóga je typická bráničním dýcháním, delším setrváním v jednotlivých pozicích. Dýcháme nosem. Vnímáme své tělo a snažíme se mu naslouchat. Provedení asán by mělo být snadné, vstupování a vystupování z asan pomalé v souladu s dechem.
- Asanová praxe (fyzické cvičení) je jen jednou z forem relaxace a přípravy na meditaci.
- Mantry jsou zejména o vytvářených vibracích, nikoliv o obsahu.
- Jóga nemůže nahrazovat péči lékaře.
Hatha jóga
V naších očích Hatha jóga primárně nevychází z Pataňdžaliho Jógasúter, ale Hatha Yoga Pradipiky (Light on Hatha Yoga) od Swami Swatmarama.
Hatha jóga je osvobozena od yama (morální kodex) a niyama (sebeomezení). Těmi Pataňdžaliho Jógasútery začínají, a až po jejich splnění by se mělo teprve přejít k asánám a pranayamě.
U Hatha yogy je na prvním místě shatkarma (očista celého těla). Následují asany (pozice) a pranayama (práce s energií / dechem). Sebeovládání a sebekázeň tak vznikají přirozeně skrze práci s tělem (nejen fyzickým).
Cílem Hatha jógy je dostat tělo, mysl a energii do rovnováhy.
Ačkoliv potenciál Hatha jógy působit jako terapie v počátku nebyla záměrem, ve 20. století bylo této schopnosti věnována po celém světě velká pozornost.
Přínosem Hatha jógy tak v důsledku nemusí být jen samadhi (probuzení), ale i fyzické a psychické zdraví.
Fitness SkyFit
Hlavní prostory našich lekcí jógy.
Na obrázku vedle je malé nahlédnutí do tělocvičny Fitness SkyFit, která se pravidelně stává ostrovem klidu v rámci našich lekcí.
Vzdušný světlý prostor s mnoha menšími zrcadly.
Z jógové podložky uvidíte okny zejména nebe, nicméně je možné dohlédnout až na Pražský hrad.
Atmosféra je opravdu velmi přátelská. To byl i důvod proč jsme se s Tomem (majitelem), dohodli na spolupráci a jsme rádi, že nadále trvá.
Čas od času po lekcích pořádáme pro účastníky posezení u čaje.
Fitness o rozloze 800m2 samozřejmě nabízí i mnohé další možnosti. Kromě strojů na posilování fitness SkyFit nabízí i kardio zónu, funkční zónu, squash či možnost využití relaxačních činností jako jsou sauna či solárium.
